Projeto Saia da Rotina da Unicep atinge objetivo
O objetivo do programa Saia da Rotina era treinar um indivíduo que nunca correu para que ele participasse da 7ª Corrida da Unicep, que aconteceu dia 3 de junho. O resultado foi atingido, pois Juliano Crescente, técnico do Labinte (Laboratório Integrado de Educação Física da UNICEP) e voluntário do programa, nunca havia treinado e, após uma maratona de exames e testes, foi autorizado a começar os treinos diários de preparação para a corrida.
Com objetivo de sair da rotina e começar a praticar atividade física, Juliano, que não praticava atividade há nove meses, mudou totalmente seu dia a dia. Teve uma alteração no cardápio e começou a fazer uma reeducação alimentar, alguns exercícios de prevenção a machucados e, claro, a treinar duro. O programa é vinculado ao curso de Educação Física, em conjunto com a Nutrição e a Fisioterapia.
Para Juliano, o Programa Saia da Rotina trouxe um aprendizado, uma disciplina de treinos e de alimentação, além de melhorar a qualidade de vida. Juliano ainda conquistou alguns objetivos durante o programa: “Reduzi meu peso, conquistei um condicionamento físico melhor e conseguir correr ininterruptamente os 5 km sem que houvesse caminhada”, explicou Juliano.
“Ao cruzar a linha de chegada, a sensação foi de missão cumprida, além de uma satisfação de conseguir completar a prova e de saber que sou capaz. Depois de tudo, decidi que vou continuar seguindo os treinamentos para manter uma boa qualidade de vida e melhorar meus resultados. Pretendo continuar com os treinos e, em 2013, correr novamente, quem sabe na prova de 15 km”, falou o entusiasmado atleta.
“Quero deixar a mensagem de que devemos sempre acreditar que conseguimos fazer tudo e nunca deixar que ninguém subestime nosso potencial”, completou Juliano.
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